Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
101,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 70,89g | Prot: 86,86g | Kolh.: 252,13g.
Frukost: Гречка, Грудка Индейки, Свеклы, Квашеная Капуста, Сэн Сой Лапша Гречневая, Кедровые Орехи, Мёд, Йогурт Домашний. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Кофе, Котлета Куриная, Капустный Салат, Гороховый Суп. Middag: Спрайт Спрайт, Роллы, Яблочный Штрудель, Салат Цезарь с Курицей, Ашан Окунь г/К. Snacks/Annat: Сушка, Чай, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|