Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
56,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 50,65g | Kolh.: 68,96g.
Frukost: Becel Gold, Pão Branco. Lunch: Arroz de Legumes, Costeleta de Porco. Middag: Gold Nutrition Slim Shake Chocolate. Snacks/Annat: Becel Gold, Pão Branco. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Passadeira so andar - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|