Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
89,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
620 kcal
|
Fett: 27,18g | Prot: 50,45g | Kolh.: 43,47g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 1%, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lunch: Кефир 1%, Грудка Индейки, Бульон из Индейки. Middag: Кефир 1%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Шампиньоны Тушеные, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: американо с 1 ложкой сахара. mer...
|
|
3203 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Crosstrainer - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|