Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
49,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 55,16g | Kolh.: 274,95g.
Frukost: 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Мандарины. Lunch: Творожная Запеканка с Бананом. Middag: 365 Дней Блинчики с Мясом. Snacks/Annat: Паста Карбонара, Паста Карбонара, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Кофе, Kamis Корица Молотая. mer...
|
|
1292 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Situps - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elmira347 's vikthistorik
|