Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
88,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2634 kcal
|
Fett: 102,34g | Prot: 134,33g | Kolh.: 297,82g.
Frukost: Cello Aged Cheddar, Coffee with Milk, Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Mushrooms, White Rice, S&W Organic Black Beans. Middag: Trader Joe's Pound Plus 72% Dark Chocolate, Tea with Milk, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Brown Rice, Cream of Potato Soup (Prepared with Milk). Snacks/Annat: Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Schlotzsky's Deli Original Kettle Chips, Ostrim Chicken Snack Stick Buffalo Wing Flavor, Apples, Cuties Mandarin Orange, Hershey's Nuggets Assortment, Schlotzsky's Deli Original Kettle Chips, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Ostrim Chicken Snack Stick Buffalo Wing Flavor, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Gym run - 46 minuter, Day walk - 1 timme och 43 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|