Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 75,55g | Prot: 44,21g | Kolh.: 304,95g.
Frukost: Blue Green Spirulina, Cod Liver Fish Oil, Craisins Dried Cranberries, Sun-Maid Natural California Raisins, Tree Top Natural Apple Sauce, Cream Of Wheat, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers, Sweet Onions, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Strawberries, Whole Unsweetened Blueberries, Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cucumbers, Sliced Baby Bella Mushrooms, Veggie Pizza (Small, Round), Water. Middag: Publix Fudge Mint Cookie Squares, Italian Salad Dressing, Broccoli Florets, Cucumbers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Jicama, Carrots. Snacks/Annat: Toasted Almond Gelato, Peppermint Pattie (Fun Size). mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar och 40 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Spela Musik - 2 timmar och 45 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Come on Larry! We can do this!
21 mar 17 av medlem: 14toGo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|