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Au début, je me suis dit "ne note pas tes prises de poids, note seulement les baisses" mais bon ... c'est comme ça. Pains au chocolat et éclair vendredi plus une razzia dans les cacahuètes et une portion (grand-mèrienne) de frites hier... bha forcement, la balance elle est pô d'accord ;) Pas grave, Je vais faire comme si ce week-end était une grosse parenthèse et reprendre là où j'en étais jeudi ^^
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77,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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495 kcal
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Fett: 21,62g | Prot: 26,26g | Kolh.: 49,11g.
Frukost: Pain Intégral, Houmous. Lunch: Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne. Middag: Picard Éclair au Café, Pain Intégral, Houmous, Lindt Chocolat Noir 70%. Snacks/Annat: Noix de Cajou. mer...
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2372 kcal
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Träning:
Travail sur PC - 9 timmar, Marche 4km/h - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
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Ökar 1,8 kg per vecka
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