|
💼Два интенсивных рабочих дня, питание полностью нарушено, точнее приёмы пищи. В течении дня не получалось даже толком перекусить, вся еда перед сном, а потом ранний подъем... 😩 итог- ноги, как два бочонка с водой. Всю неделю буду стараться прибавить белка, и уменьшить углеводы. От водички 💧избавляться нужно) предстоит важная поездка в конце недели, нудно выглядеть максимально лучше 💁🏼. А ещё несмотря на сильные отеки, вес все таки стоит на месте 💪🏻значит скоро будет хороший отвес😻
|
56,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 74,09g | Kolh.: 124,83g.
Frukost: Nestle Хлопья Фитнесс, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Бежин Луг Молоко 3,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Данон Творожный с Клубникой и Земляникой, Тефтели с Рисом, Банан, Яичный Омлет. Middag: Свиная Корейка (Вырезка). mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Подскажите,пожалуйста,как от отеков избавляетесь?
20 mar 17 av medlem: olaovs
|
отёки с утра это плохо... бытовой совет: приобретите глюкометр и понаблюдайте за уровнем сахара в крови, до какого уровня поднимается и сколько держится...
|
Я по большей части на почечной диете. А тут все просто- без соли и приправ, не есть жаренного, копчённого. Откаталась от мучного и сладкого. Если усиливается-то 1 "почти" белковый день и все сходит постепенно)
20 mar 17 av medlem: Aneleya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|