Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 58,45g | Kolh.: 109,57g.
Frukost: Lactima Сыр Тостерный, Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Царь Хлеб Хлеб "Ржаное Чудо", Куриные Грудки, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Своя Линия Овощи для Яичницы Замороженые, Галичина Сливочное Масло. Middag: Гречка Отварная, Салат капуста и огурец. Snacks/Annat: Киви Киви, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 5 minuter, Body sculpt - 1 timme, Стретчинг - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasachernika 's vikthistorik
|