Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 132,90g | Kolh.: 279,03g.
Frukost: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee, Tesco Red Onions, John West Wild Pacific Red Salmon, Brown Sugar, Ambrosia Devon Custard, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Middag: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Tesco Meringue Nest, Strawberries, Birds Eye Frozen Peas, Bisto Gravy Granules, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Maximuscle Protein Bar, Polo Mints, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Springa - 13 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|