Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 41,36g | Prot: 62,49g | Kolh.: 105,80g.
Frukost: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Даниссимо Творожный с Отборной Черникой. Lunch: Капуста Тушеная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Сбарро Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редис. Snacks/Annat: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Магнит Салат Дальневосточный, Помидоры Черри, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе, Яблоко Голден, Помидоры Черри, Омлет с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snail-uliana 's vikthistorik
|