Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
76,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 78,10g | Prot: 103,61g | Kolh.: 135,51g.
Frukost: 大根の煮物, ゆで卵, ニラ玉, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Lunch: チキンソテー, 漬物. Middag: 麻婆豆腐, 枝豆, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ビール, 焼酎, コーヒー. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|