Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2017
|
80,3 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 28,40g | Prot: 93,14g | Kolh.: 163,37g.
Frukost: Bananas. Lunch: V8 +Energy Orange Pineapple, Plain Dumpling, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Middag: Rum, Kroger Low Sodium Vegetable Juice, Ruffles Reduced Fat Sea Salted Potato Chips, Red Cabbage, Publix Onions, Celery, Broccoli, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Now Sports Whey Protein Isolate, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix, Swiss Cheese. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
broncomba 's vikthistorik
|