Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2010
|
110,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2010:
|
2409 kcal
|
Fett: 122,16g | Prot: 103,57g | Kolh.: 224,31g.
Frukost: coffee, walnuts. Lunch: rice, roasted tomato, white fish. Middag: cream cheese, provolone, turkey slices. Snacks/Annat: chips. mer...
|
|
3711 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|