Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2017
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2568 kcal
|
Fett: 115,58g | Prot: 107,27g | Kolh.: 287,56g.
Frukost: Blueberries, Cheesewich 1 Slice Hard Salami 2 Slices Colby Jack Cheese, Coffee with Milk, Trader Joe's Columbus Salame, Olafsons Extra Loaded Extra Crisp English Muffins. Lunch: Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Hershey's Milk Chocolate Bar, Coffee with Milk, Pickles, Cooked Fish, Mashed Potato, Scalloped Potatoes (Dry Mix, Prepared with Water, Whole Milk and Butter). Middag: Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad, Cooked Fish, Mashed Potato. Snacks/Annat: Trader Joe's Crispy Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Black Tea, Natural Delights Organic Medjool Dates, Kirkland Signature Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Cuties Mandarin Orange. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Gym run - 39 minuter, Day walk - 2 timmar och 3 minuter, Sex - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 48 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|