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Estes são os dados que obtive através da balança biométrica:
Peso = 64,4kg
%Gordura = 23,6
Massa Muscular = 46,7kg
Massa óssea = 2,5
IMC = 23,1
DCI = 2249
Idade biológica = 45
%Água = 54,7
Gordura Visceral = 7
Esta semana bebi pouca água e parte da dieta não foi cumprida :(
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64,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1261 kcal
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Fett: 55,14g | Prot: 125,13g | Kolh.: 61,75g.
Frukost: Dia Sementes de Sésamo, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Tostas Integrais Centeio (Maitre Jean Pierre), Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Alface de Folha Verde, Coxa de Frango. Middag: Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Alface. Snacks/Annat: Myprotein Impact Diet Whey, Salutem Linhaça Castanha, Kiwi, Amêndoas, Barras energeticas alperce. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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