Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2017
|
105,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 93,53g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|