Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2017
|
89,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 96,77g | Prot: 101,19g | Kolh.: 75,41g.
Frukost: Jam Preserves, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Lunch: Panda Express Black Pepper Chicken, Panda Express Kung Pao Chicken, Panda Express Mixed Vegetables (Side). Middag: Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Boxning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|