Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2017
|
85,4 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 68,12g | Prot: 77,97g | Kolh.: 98,20g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Smithfield Pork Back Ribs, Green Cabbage. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Aerobic - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|