Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2017
|
62,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 48,03g | Prot: 156,10g | Kolh.: 296,86g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Poached Egg, Semi-Skimmed Milk, Coffee, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Fuel Protibrick. Middag: Tenderloin Pork, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Muller Light Fruitopolis Strawberry, Beef or Meat Gravy, Roasted Potato, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sprouts, Tesco Baby New Potatoes, Strawberries, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Red Table Wine. Snacks/Annat: Rowntree's Pick & Mix, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Sittande - 45 minuter, Sex - 20 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Gym - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|