Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2017
|
59 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 58,72g | Kolh.: 120,78g.
Frukost: Своя Линия Йогурт 1%, Грейпфрут, Яйцо Всмятку. Lunch: Своя Линия Овощи для Яичницы Замороженые, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе, Галичина Сливочное Масло. Middag: Гречка Отварная, Шампики жаренные. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Lactima Сыр Тостерный, Царь Хлеб Хлеб "Ржаное Чудо", Грейпфрут. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 98 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasachernika 's vikthistorik
|