Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2017
|
91 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 62,59g | Kolh.: 131,84g.
Frukost: Кофе с Молоком, Московский Провансаль Майонез, La Paulina Сыр Гойя, Свекла Вареная. Lunch: Щи с Мясом, Гречка с Грибами. Middag: Лосось на Пару, Суп Куриный с Рисом, Тануки Окинава Ролл. Snacks/Annat: Свежевыжатый Морковный Сок, Rich Фруктовое Пюре Груша-Яблоко-Дыня. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Core - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sweettoy123 's vikthistorik
|