Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
85,7 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 55,79g | Prot: 57,54g | Kolh.: 132,87g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Jell-O Chocolate Pudding Snacks, Sweet Onions, Mixed Salad Greens, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Middag: Wal-Mart Fresh Pineapple. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Aerobic - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|