Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
939 kcal
|
Fett: 38,25g | Prot: 60,17g | Kolh.: 88,44g.
Frukost: Останкино Сосиска Сливочная, Хлебная Столица Хлеб Донской Зерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Träning - 28 minuter, Simning (Långsam) - 25 minuter, Bastu - 35 minuter, Vatten Aerobics - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mnarmina80 's vikthistorik
|