thethe 's dagbok, 18 mar 17

Fat : 42.4%
Muscle : 24%
Eau : 41.6%
IMC : 32.8

Doucement mais surement :) j'espère que c'est un adieu définitif au 90+

89,3 kg Tappat hittills: 7,7 kg.    Kvarvarande: 19,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1196 kcal

Fett: 86,21g | Prot: 77,27g | Kolh.: 18,73g.   Lunch: Kaoka Chocolat Noir 90%, pain graines simple - keto, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), La Vie Claire Huile Vierge de Noix de Coco, Kraft Philadelphia Nature, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Champignons, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature. Middag: Kaoka Chocolat Noir 90%, Ventrèche, Carrefour Laitue Iceberg, Concombre (Pelé), Gerlinéa Shirataki de Konjac. Snacks/Annat: Kaoka Chocolat Noir 90%. mer...

2438 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...