Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 64,63g | Prot: 49,87g | Kolh.: 91,16g.
Frukost: Kruszwica Masło Roślinne, Pomidory, Roszponka, Piekarnia Szwajcarska Bułka Wieloziarnista, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Kawa z Mlekiem. Lunch: Tort. Middag: Ser Feta, Makaron ze Szpinakiem. Snacks/Annat: Sernik, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Städning - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Läsning - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Diska - 15 minuter, Matlagning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|