Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2012
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2012:
|
1007 kcal
|
Fett: 28,59g | Prot: 101,73g | Kolh.: 96,85g.
Frukost: Egg White , Oven-toasted Quick Oats, Almonds . Lunch: Crispy Jalapenos, Chicken Breast Tenderloins, Egg White , Italian Vinaigrette Salad Spritzers , Spinach . Middag: Steak, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, banana pudding, Almonds, Egg White , Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almond Breeze Original, Bran Cereal. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|