Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
95,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 78,97g | Prot: 123,37g | Kolh.: 45,36g.
Frukost: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Baking Soda, Egg, Coconut Flour. Lunch: Marks & Spencer British Beef Fillet Steak, Cheddar Cheese, Green Leaf Lettuce. Middag: Heinz Baked Beans, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Tesco Lincolnshire Sausages. Snacks/Annat: Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Black Tea. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|