Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
83,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3253 kcal
|
Fett: 107,89g | Prot: 173,65g | Kolh.: 418,46g.
Frukost: Pedon Farina di Riso, Caffè Espresso, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Sciroppo d'agave, Lievito Vanigliato per Dolci, Albume d'uovo. Lunch: Alpina Fiocchi di Latte, Flora Riso Integrale, Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale. Middag: Uovo. Snacks/Annat: Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Bastu - 20 minuter, Bada - 40 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|