Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 94,05g | Kolh.: 295,63g.
Frukost: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Fuel Protibrick, Semi-Skimmed Milk, Actimel Strawberry Yoghurt, Sugar, Coffee. Lunch: Ambrosia Devon Custard, Brown Sugar, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Tesco Red Onions, Granny Smith Apples. Middag: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Tesco Meringue Nest, Strawberries, Coffee, Onions, Old El Paso Fajitas, Cheese, Cucumber (with Peel), Lettuce. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Polo Mints. mer...
|
|
3181 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 50 minuter, Sittande - 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|