Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
86,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 137,81g | Prot: 103,35g | Kolh.: 285,96g.
Frukost: Яшкино Вафли Сливочные, Шоколад Российский 70%, Вареное Яйцо, Кофе Растворимый, Молоко 3,2%, Масло Сливочное Крестьянское, Крупа Пшеничная. Lunch: Печенье, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Щи с Мясом. Middag: Шоколад Российский 70%, Окорок Свиной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Тыквенные Семечки. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|