Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
52,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 44,16g | Prot: 106,95g | Kolh.: 126,07g.
Frukost: Вареное Яйцо, 4 Сезона Слива, Черная Смородина, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Красный Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Льняное Масло. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный), Syntrax Протеин Nectar, Maxler X Fusion Amino. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|