Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
97,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
898 kcal
|
Fett: 37,55g | Prot: 60,42g | Kolh.: 90,10g.
Frukost: Fungi Dried (Clouds Ears), Morton Salt, Beef, Onions, Olive Oil, Garlic, Tomatoes. Lunch: Cooked Fish, Beef, Tomatoes, Onions, Garlic, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Chicken Breast, Fungi Dried (Clouds Ears). Middag: Ice Cream, Chicken Breast, Beef, Morton Salt, Tomatoes, Garlic, Onions, Chili, Olive Oil. Snacks/Annat: 2% Fat Milk. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|