Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 136,12g | Kolh.: 73,46g.
Frukost: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, The Complete Dairy High Protein Milk, The Complete Dairy Light High Protein Milk. Lunch: Shirataki Noodles, Passage Foods Vindaloo Simmer Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato, Mushrooms, Spinach, Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed. Middag: Fig, Butter, Boiled Egg, Herman Brot Lower Carb Bread. Snacks/Annat: Almonds, Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate, The Complete Dairy High Protein Milk. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Löpband - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hawaii dream 's vikthistorik
|