Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
101 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 86,80g | Prot: 67,38g | Kolh.: 95,50g.
Frukost: Café, Ovo Mexido. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Middag: Caqui, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Parmesão (Ralado), Copra Óleo de Côco, Holy Nuts Farinha de Castanha do Pará, Ovo. Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado, Itambé Iogurte (90g), Café, Melancia. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Duda Pardal 's vikthistorik
|