Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
83,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 54,33g | Kolh.: 159,44g.
Frukost: Kurkuma, Zwarte Peper, Chilipoeder, Kardemom, Kaneel, Rode Peper of Cayennepeper, Almond Dream Original + Calcium, Yakult Yakult Light. Lunch: Avocado, AH Basic Roggebrood, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Den Eelder Geitenkarnemelk. Middag: AH Witlof, Calvé Slasaus Yoghurt, Rozijnen, Gekookt Ei, Appel. Snacks/Annat: Euro Shopper Rijstwafel, Body & Fit Wheychoco, Body & Fit Crunchy Protein Balls Strawberry White Chocolate, Appel, Body & Fit Smart Wafel. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|