Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
61,0 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 38,21g | Kolh.: 90,74g.
Frukost: Simple Mills Chocolate Muffin and Cake or Cupcake, Nonfat Dry Milk, Coffee. Lunch: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. Middag: Home Fries, Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Coffee with Cream. Snacks/Annat: Brach's Maple Nut Goodies. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Just got this notification
Well done
07 apr 17 av medlem: poppycom
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|