|
2 day sugar binge!
|
86,5 kg
Tappat hittills: 36,0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
917 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 43,68g | Kolh.: 93,64g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Green String Beans (from Frozen), Wegmans Organic Large Brown Eggs, Half and Half Cream. Lunch: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran. Snacks/Annat: Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Aerobic - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 14,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|