Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2012
|
57,1 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2012:
|
1538 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 57,39g | Kolh.: 184,52g.
Frukost: 0% Fat Free Milk, six star whey isolate protein vanilla. Lunch: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Turkey Slimwich, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Middag: Cinnamon Roll, Kisses, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Snacks/Annat: roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 20 minuter, Sittande - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|