Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 31,62g | Prot: 91,08g | Kolh.: 66,24g.
Frukost: Campofrío Fiambre Peito de Peru Turkey Breast, Café Expresso, Lipton Chá, Continente Equilibrio Pão Shape. Lunch: Nobre Salsichas de Peru Cuida-T +, Continente Salada Aromática, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Café Expresso. Middag: Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Continente Salada Ibéria, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Continente Pão Prokorn, Gold Nutrition Proteina Whey Morango, Continente Banana, Morangos. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Gång - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sissi rebelo 's vikthistorik
|