Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 39,06g | Prot: 90,20g | Kolh.: 135,56g.
Frukost: Gula, Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Kikil. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Roti Panggang Putih, Siomay, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Beras, Pepaya, Blewah Melon. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|