|
Need to stick to the plan keep getting off base.
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2012:
|
1273 kcal
|
Fett: 68,51g | Prot: 55,73g | Kolh.: 112,48g.
Frukost: cream, coffee, visalus, non fat milk. Lunch: kirkland hot dog, ranch dressing, broccoli, carrot, watermelon. Middag: trial bar, popcorn. Snacks/Annat: ham, egg. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crazy Karen 's vikthistorik
|