Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 97,28g | Kolh.: 122,41g.
Frukost: ВкусВилл Печенье Сахарное "Дарушка", Ашан Курага Экстра, Ашан Сыр Диетический 20%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Банан, Лечо, Индейка Отварная, Курица на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Болгарский Перец, Курица на Пару, Индейка Отварная. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|