Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
76,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 67,89g | Prot: 140,83g | Kolh.: 106,86g.
Frukost: Редис, Красные Помидоры, Яйцо, SAN Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Макароны Отварные, Салат Овощной, Минтай Жареный. Middag: Салат Овощной, SAN Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Льняное Масло. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Badminton - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|