Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
82,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 71,25g | Prot: 50,01g | Kolh.: 143,02g.
Frukost: Balfours Hot Cross Bun (Premium). Lunch: Tomatoes, Aristocrat Spiced Gherkins, Deli Sliced Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Middag: Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Pepsi Pepsi Max 2 Litre Bottle, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Woolworths Whole Roast Chicken. Snacks/Annat: Coffee with Milk, Smith's Original Crinkle Cut Potato Chips (45g), Baby Carrots, M&M's Milk Chocolate. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|