Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
53 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 31,30g | Prot: 115,83g | Kolh.: 102,24g.
Frukost: Вареное Яйцо, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Russian Performance Standard Протеин, Maxler X Fusion Amino. Snacks/Annat: Russian Performance Standard Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Фрутилад Апельсин Брусника, Сибирская Клетчатка Здоровая Печень, Арахис, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|