Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 91,24g | Prot: 100,54g | Kolh.: 214,80g.
Frukost: Hellmann's Light Mayonnaise, Swiss Cheese, Coffee with Cream and Sugar, Whole Wheat Bread, Egg White. Lunch: Cooked Okra, Eli's Cheesecake Cheese Cake, Trader Joe's Vegetable Shu Mai, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Brookside Dark Chocolate Fruit & Nut Bars, Bob Evans Low-Fat Strawberry Yogurt. Middag: Carbonated Water Sweetened, White Rice, Pork (Lean Only Eaten), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Fuji Apples, NutriSystem Strawberry Shortcake Bar, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|