Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2425 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 193,59g | Kolh.: 297,94g.
Frukost: Mabel Rosquinha de Coco, Banana Prata, Trident Chiclete, Sorvete Itália Picolé de Coco Super Diet, Sorvete Itália Picolé de Maracujá, Nestlé Aveia em Flocos. Lunch: Mamão Formosa, Feijão Preto Cozido, Royal Gelatina Zero, Subway Picles, Abóbora Cabotia, Sadia Filé de Peito, Azeitonas Pretas, Hemmer Mostarda Amarela, Croutons Temperados, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Middag: Maminha, Sadia Presunto Cozido Magro, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vitao Granola Tradicional Original, Bolo de Milho. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Leite Condensado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|