Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3053 kcal
|
Fett: 134,50g | Prot: 158,79g | Kolh.: 304,44g.
Frukost: 主食, 紫菜蛋花汤, 苹果, 杂粮粥, 卡布奇诺咖啡. Lunch: 主食, 卷心菜, 青椒, 素炒芹菜, 炒牛肉. Middag: 炒白菜, 主食, 牛肉, 芥蓝. Snacks/Annat: 雀巢麦片 麦片, 苹果, 伊利 纯牛奶, 芥蓝, 腊肉, 炒牛肉. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|