Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 67,02g | Prot: 89,99g | Kolh.: 188,71g.
Frukost: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Пестравка Молоко 3,2%, MacChocolate Горячий Шоколад, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Middag: Чай с Сахаром, Активиа Питьевая Натуральная, Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Большая Кружка Молоко 2,5%, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|